「こむら返り」「足がつった」そんな時の5つの対策 | ライフハッカー［日本版］
これに関してはすぐに出来ることから、早速始めてみようかなと思うくらい簡単だった。
境式・簡単予防策
1. 高濃度の電解質を摂取（ポカリスエットなど）
2. 1日1リットル以上の水の摂取（できればミネラルウォーター）
3. 毎日浴槽に20分は浸かる（体を温める）
4. 偏食をしない（バランスよく食べる）
5. ストレッチやリンパマッサージを行う（疲労物質をため込まない）
6. 毎日睡眠時間を6時間以上とる（十分安息を取り、疲労回復を計る）
https://www.lifehacker.jp/amp/2018/01/180102_komuragaeri_leg_health.html
すでにiPad Proの手描きのレベルが高すぎて、少しでも絵が描ける人達は乗り遅れる前に、iPad Proを購入して、自分の好きそうな、アプリを使い込んで、ガンガン絵を描いたほうがいいのでは、早目に使い込まないと、って思わせる、レベル。
13630 | You’ve got to get out there early to see the light o… | Flickr