デジタルノマドの生活は自由で刺激的ですが、不定型なスケジュールが睡眠や健康に課題をもたらします。就寝スケジュールの重要性、OURA Ringの活用、禅瞑想の実践を通じて、質の高い睡眠と精神的健康を維持することが、このライフスタイルを充実させる鍵です。一貫した就寝スケジュールを維持することが挑戦となります。良質な睡眠