デジタルノマドの健康とパフォーマンスは、質の高いレム睡眠に依存します。OURA Ringと禅瞑想を組み合わせることで睡眠の質を向上させ、定期的な就寝時間、スクリーンタイムの削減、適度な運動などの健康的な生活習慣を通じて、どこにいても最高の状態を維持できます。レム睡眠を最適化し、ノマドライフをフルに活用する方法