デジタルノマドライフを最適化するには、アクティブカロリー消費の意識とOURA Ringの活用が鍵。睡眠、活動量、ストレス管理を通じ、禅の哲学を取り入れて心身の調和と健康維持を目指す。OURA Ringを活用して、日々の活動量をチェックし、適切な運動の目標を設定します。日々の活動量を意識、質の高い睡眠を取る